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Zurück zum ShopWarum leben Menschen in manchen Teilen der Welt über 100 Jahre – und behalten dabei einen klaren Geist, einen starken Körper und Lebensfreude?
Warum treten Zivilisationskrankheiten dort deutlich seltener auf, und warum bedeutet Alter nicht den Verlust von Energie?
Wissenschaftler versuchen seit Jahren, diese Frage zu beantworten. Sie entdeckten etwas Außergewöhnliches – es gibt Regionen auf der Welt, in denen Langlebigkeit keine Ausnahme, sondern die Norm ist.
Sie wurden Blaue Zonen genannt.
Das Konzept wurde vom Langlebigkeitsforscher Dan Buettner gemeinsam mit dem Team von National Geographic populär gemacht. Ihre Entdeckungen haben die Art verändert, wie wir Gesundheit, Ernährung und den Alterungsprozess betrachten.
Das Wichtigste ist: Ihr Lebensstil lässt sich in das eigene Zuhause übertragen.
Wo befinden sich die Blauen Zonen?
Forscher identifizierten fünf Regionen der Welt mit einer außergewöhnlich hohen Zahl an Hundertjährigen:
• Okinawa (Japan) – das Land der Ikigai-Philosophie, also des Lebenssinns
• Sardinien (Italien) – besonders die Region Barbagia, mit einer Rekordzahl an Hundertjährigen
• Ikaria (Griechenland) – bekannt als die Insel, auf der „die Menschen vergessen zu sterben“
• Nicoya (Costa Rica) – einer der gesündesten Orte der Welt
• Loma Linda (Kalifornien) – eine Gemeinschaft, die im Durchschnitt sogar bis zu 10 Jahre länger lebt als der Rest der US-Bevölkerung
Trotz großer kultureller Unterschiede verbindet all diese Orte ein gemeinsamer Lebensstil – und genau dieser scheint der Schlüssel zur Langlebigkeit zu sein.
9 Geheimnisse der Langlebigkeit aus den Blauen Zonen
Forscher stellten wiederkehrende Lebensmuster fest, die Gesundheit, Immunität, Gehirnfunktion und das Tempo des Alterns stark beeinflussen.
